Entspannungstraining; Atemübungen; Dehnübungen; Stärkung der Konzentration;
Mentaltraining; Meditation;
Vermittlung der Yoga-Übungen und Anwendungen
der unterschiedlichen Yoga-Programme zur
Vorbeugung
Teilnehmer erhalten zur Nachhaltigkeit/ Alltagstransfer ein entsprechendes Handout mit Übungen/ Übungsabfolgen
Yoga lernen und ausüben als Prävention ganz-
heitlich für Körper Geist und Seele;
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.