Die Teilnehmer werden geschult, durch die Anwendung des Autogenen Trainings mit eigenen suggestiven Kräften körperliche und geistige Entspannung hervorzurufen. Die Achtsamkeit für einen gesunden Umgang mit Stress im Alltag wird gefördert. Ein Kurs umfasst 8 Einheiten á 75 Minuten.
8 x 75
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Die Kurse sind aufgeteilt in Theorie (Entstehung vom Autogenen Training / physische und psychische Wirkungsweise des Autogenen Training) und Praxiselemente.
Vortrag und Wissensvermittlung zur Bildung eines theoretischen Hintergrunds
Praxis zur Erporbung der Übungen
Diskussion- und Reflexion
Formelbildung
Erlernen einer Entspannungsmethode
Interessierte, gesunde Personen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die ein Präventionsangebot nutzen und die Entspannungsmethode Autogenes Training erlernen möchten.