Der Yogakurs dient der Förderung in folgenden Bereichen: Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Konzentration, Haltung und Bewegung in physiologischer Weise damit Schmerzreduktion, psychischer Stabilität, Ruhe und Entspannung
Der Kurs schafft Kenntnisse über die Anatomie und Funktionsweise des Körpers
Der Kurs basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
10 x 90
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Wissensvermittlung, Üben der Asanas, Selbshilfe durch spüren, Fremdhilfe und-korrektur durch Lehrerin, inden zur ufmerksamkeit und Konzentration in den Übungen mit Ruhe und Entspannung, Erkenntnis, dass sich beides miteinander nicht ausschließt, Entspannung und Ruhe ohne Aufgabe
anschauliches Material zur Darstellung der jeweiligen Wissensabschnitten ( Bücher, Bilder, Skelett ...) Teilnehmerunterlagen, Angebot passender Materialien (Matte, Gurt, Klotz...) Möglichkeiten jedes Asana durch Vereinfachung zu variieren, Lernen am Vorbild, helfende Korrekturen, Teilnehmerfragen beantworten, Wiederholungen, fokusiertes Lernen durch Stundenthemen
Kenntnisse über Anatomie und Funktionsweise des Körpers, Training der Kraft und Beweglichkeit, Förderung der Körperwahrnehmung, Verhinderung von schädigendem Verhalten, Schmerzreduktion durch verändertes Verhalten, Stabilisierung der psychischen Befindlichkeit, Erlernen von Entspannung sowohl in Tätigkeiten (wo die Spannung nicht notwendig ist) sowie in der Ruhe
Menschen ab 18 Jahren bis zum Seniorenalter, die durch Stressbelastung geplagt im Hatha-Yoga eine Form von Entspannung zur bio-psycho-sozialen Gesundheit finden