Autogenes Training für Kinder (Entspannung)

Die einzelnen Kursstunden des Konzeptes beinhalten folgende Themen (nähere Ausführungen kann den detailliert aufgeführten Kursstunden entnommen werden): 0. Kennenlernen der Eltern, 1. Kennenlernen der Kinder, Einführung in das Thema Entspannung, Ruhetönung und Rücknahme, Sammeln erster Entspannungserfahrungen 2. Einführung/Erklärung/Grundlagen der Schwereübung, Wahrnehmung der Schwere, Anwenden der Übung 3. Einführung/Erklärung/Grundlagen der Wärmeübung, Wahrnehmung der Wärme integriert in eine Fantasiereise 4. Training der Kombination von Schwere- und Wärmeübung, vertiefendes Üben 5. Grundlagen der Atmung, Wahrnehmung der Atmung, Übungen zur Atmung integriert in eine Fantasiereise 6. Einführung der Herzübung, Vertiefendes Üben des Autogenen Trainings (Schwere- und Wärmeübungen) unter Hinzunahme der Herzübung 7. Kennenlernen der Bauchwärme-Übung (Sonnengeflecht), Vertiefendes Üben des Autogenen Trainings unter Hinzunahme der Bauchwärme-Übung 8. Kennenlernen der Stirnkühle-Übung, Vertiefendes Üben, Kursabschluss Grundsätzlich sind alle Kursstunden in dieselben 3 Abschnitte unterteilt: 1. Einführung 2. Hauptteil 3. Schluss

Verwendet werden in den Stunden folgende Methoden (Die genaue Verwendung der einzelnen Methoden sind in den einzelnen Kursstunden detailliert aufgeführt.):  Trainingsprogramm durch gemeinschaftliche Übungen in der Gruppe, als auch Einzelübungen zur Selbsterfahrung  Ganzheitlicher Ansatz mit Berücksichtigung der folgenden Faktoren: - Eltern mit einbeziehen (Elternabend, Hausaufgaben) - Lernen Gefühle und Emotionen ausdrücken und benennen zu können - Techniken erlernen zur Verwendung in Stresssituationen (spielerisch vermittelt)  Anleitungen für den Einsatz von Übungen im Alltag (zuhause) umfangreich gestalten und ausführlich für das Kind und Eltern erklären Im Rahmen des Kurses kommen unterschiedliche Medien und Materialien zum Einsatz. Hierzu zählen ein Flip Chart um Notizen aufzuschreiben, sowie zusätzliche Geräte wie Matten, Decken, Kissen, Bänke etc. Durch viele praktische Übungen werden die Grundlagen des Autogenen Trainings vermittelt und verinnerlicht, sowie ein Transfer zum Alltag geschaffen. Außerdem ergänzen Hausaufgaben das erlernte und bereiten die Kinder auf die kommende Stunde, der nächsten Woche, vor. Die Eltern haben durch die Hausaufgaben zudem einen Einblick, was für Übungen zur Entspannung verhelfen können und wie der Inhalt der Stunden gestaltet ist. Anhand von erzählten Erfahrungen der Kinder werden individuelle Bedürfnisse oder Wünsche der Teilnehmer durchgehend beachtet und bei Bedarf erweitert oder erneut erklärt, wodurch die Qualität des Kurses gesichert werden soll.

Ziel dieser Maßnahme ist es, dass die Kinder mit Hilfe des Kurses Kompetenzen im multimodalen Stressmanagement, als auch dem gesundheitsförderlichen Verhalten kennenlernen. Zusätzlich wird eine Weiterentwicklung in der Selbstwirksamkeit, Selbstsicherheit und Unabhängigkeit, durch erkennen der eigenen persönlichen Kompetenzen verfolgt. Entspannungsverfahren zielen darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Sie setzen damit im Wesentlichen auf der Ebene des palliativ-regenerativen Stressmanagements an. Die zu erlernende Entspannungsreaktion stellt den Gegenpol zu den unter Stress auftretendenkörperlichen Reaktionen dar. Im Verlaufe eines Entspannungstrainings wird durch regelmäßiges Üben die selbstständige Auslösung der Entspannungsreaktion gebahnt und für den alltäglichen Einsatz stabilisiert.

Der Kurs richtet sich an Kinder (m/w/s) ab 6 Jahren ohne behandlungsbedürftige Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten, um über die regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration zu finden. Diese Maßnahme richtet sich besonders an Kinder mit Aufmerksamkeitsdefiziten, die ihre personalen und sozialen gesundheitlichen Ressourcen steigern sollen, durch Erlernen von Methoden zur Aufrechterhaltung, sowie Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens. Kinder ab sechs Jahren können an spezifisch auf diese Altersgruppe ausgerichteten Entspannungstrainings unter Einbeziehung der Familie teilnehmen. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.