Online-Seminar Ernährungsberatung für gesundes Abnehmen
Mit Hilfe eines individuellen Online-Seminars für Ernährungsberatung für gesundes Abnehmen wird gemeinsam mit Ihnen ein Plan erarbeitet, der dazu verhelfen soll, das Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen. Im Vordergrund steht dabei immer die Praxistauglichkeit, damit das Erlernte zum persönlichen Leben passt. Inhaltlich wir der Schwerpunkt auf Reduzierung und Vermeidung von Übergewicht gelegt. Im Verlauf der Beratung werden gezielt Aspekte der Verhaltensänderung einfließen, um möglichst einen nachhaltigen Effekt der Beratung erzielen zu können. Im Rahmen des Seminars erhalten Sie weiterführende Informationen zu den einzelnen Themenbereichen, die Sie optional nutzen können, um Ihr Wissen zu vertiefen.
4 x 45
Min.
140,00 €
35,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Die erste Einheit dient zum Kennenlernen und Analysieren des Ernährungsproblemes, anschließend wird das Ziel definiert. Alle weiteren Einheiten beginnen mit einem Rückblick und enden mit der Zielfestlegung für die nächste Zeit.
Inhalt der einzelnen Einheiten:
Einheit 1: Anamnese und Zielplanung (Ernährungsproblem identifizieren, Motivationsanalyse)
Einheit 2: In Aktion gehen (Ernährungsempfehlungen und erste Aktionen planen)
Einheit 3: Alltagsbezug herstellen (alternative Lebensmittel wählen, Umgang mit schwierigen Situationen)
Einheit 4: Rückfallprophylaxe (Bewältigungsstrategien, Möglichkeiten von körperlicher Aktivität, Zielplanung für die Zukunft)
Alle Einheiten werden Online in einem bilateralen Gespräch über das firmeneigene Web-Konferenz-System durchgeführt. Dabei wechseln sich klassische Wissensvermittlung mit Problemdiskussionen ab.
Die Kommunikationsquote zwischen Kursleiter und Teilnehmer beträgt 100% und beträgt mindestens 0,4 Stunden pro Teilnehmer.
Die Ernährungsempfehlungen beruhen auf den aktuellen Vorgaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.
Hauptziel ist die Gewichtsabnahme bzw. Stabilisierung des Gewichtes bei Zielerreichung, sowie die Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten.
Mit einbezogen werden die persönliche Ernährungsanalyse zur Aufdeckung möglicher Ernährungsfehler, Motivationsaufbau bzw. –stärkung zur Änderung des Ess- und Einkaufsverhaltens, Informationsvermittlung über gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion, Übertragung des Wissens in die persönliche Alltagspraxis und eine langfristige Verhaltensänderung hin zu einem gesunden Lebensstil.
Dieses Angebot richtet sich an alle Versicherten im Alter von 18 bis 99 Jahren mit einem BMI >= 25 bis < 30 (bei einem BMI >= 30 bis < 35 nur mit ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychischen (Ess-) Störungen.