Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Kinder
Ein Kursangebot für Kinder, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten- aktuelle Stress & Ängste bewältige, ein Besseres Gefühl für ihren Körper bekommen und den Schlafrhyhmus sowie die Konzentration verbessern. Während des Angebotes erlernen die Kinder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson . Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein einfaches und wirksames Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbei geführt wird. Durch kindgerechte Übungen wird in spielerischen Sequenzen eine Entspannung der Muskulatur herbeigeführt. Diese muskuläre Entspannung überträgt sich auf den ganzen Körper, herz, Lunge& das Nervensystem. PME führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung & hat eine vorbeugende Wirkung für Stress und Krankheiten. Kursinhalte sind u.a.: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Elemente des Autogenen Trainings, Wahrnehmung und Stilleübungen ,
9 x 60
Min.
165,00 €
18,33 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Ja
Erlernen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson Inhalte der Maßnahme die Komplette Grundform
Wahrnehmung- und Stilleübungen
Phantasiereisen
Wolfühlmassagen mit dem Igelball, Wärmekissen, Federn
Atementspannung-tolle Übung gegen Nervosität vor Klassenarbeiten
spielerische Übungen zur Anregung und Vernetzung beider Gehirnhälften für leichteres Lernen und bessere Konzentration
Übungen zum Spannungsabbau
Sinnesübungen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Theorie zur Stress/Stressreaktionen wird aufgeführt in den einzelnen Stundenbildern, Vormachen, Nachmachen erleben, Alltagstransfer
Erlernen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
Kinder im Alter von 6-12 Jahren
Ein Kursangebot für Kinder, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten- aktuelle Stress & Ängste bewältige, ein Besseres Gefühl für ihren Körper bekommen und den Schlafrhythmus sowie die Konzentration verbessern. Während des Angebotes erlernen die Kinder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson . Ziel der progressiven Entspannung nach Jacobson ist eine Entspannung einzelner Muskeln und eine damit einhergehende Verbesserung des körperlichen und seelischen Befindens. Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein einfaches und wirksames Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbei geführt wird. Durch kindgerechte Übungen wird in spielerischen Sequenzen eine Entspannung der Muskulatur herbeigeführt.