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Autogenes Training

Die Grundstufe des Autogenen Trainings nach Schulz bietet einen strukturierten Weg,um den Körper,durch den Geist in einen Zustand der tiefen Entspannung und damit eines regenerativen Zustandes zu versetzen. In acht aufeinander folgenden Kurseinheiten lernen die Teilnehmer die einzelnen Empfindungen von Ruhe, Schwere und Wärme,unter Anleitung bei sich selbst wahrzunehmen. Das Erlernen der "Organübungen" vervollständigen das bewährte Verfahren. Sie lernen diese Methode der Autosuggestion bei sich selbst anzuwenden und festigen dies durch zunehmende Übung. Durch Gruppengespräche werden die Veränderungen und Erfahrungen für den einzelnen Teilnehmer transparenter und nachvollziehbarer gemacht.
8 x 60
Min.
110,00 €
13,75 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
30,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Verbesserung der Körperwahrnehmung; Erlernen der Technik des Autogenen Trainings; Verbessern der Kommunikationsfähigkeit; Vermittlung von für die Entspannung relevanten Informationen
Körperwahrnehmungsangebote Trainieren der Verschiedenen "Formeln" des AT; Gesprächsrunden; Hausaufgaben
Erlernen einer Methode der Tiefenentspannung
Bei den Teilnehmern handelt es sich um psychisch gesunde Erwachsene,welche Ihre Stresstoleranz verbessern und sich gezielt entspannen lernen möchten;