Die 8 Brokate Übungen haben ihren Ursprung in der Verbindung einiger Übungen aus dem Tai Ji Quan und dem inneren Training des Qi Gong, der ganzheitlichen Regulation von Körper,Geist und Atem. Die 8 Brokate werden in China besonders in Krankenhäusern und Sanatorien als eine wichtige aktive Behandlungsmethode angewandt. Die sanft-elastischen,rund-spiralförmigen Dreh- und Dehnbewegungen kräftigen und entspannen den Körper gleichermaßen. Bei den 8 Brokaten werden im besonderen die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit der Gelenke, Sehnen und Muskeln gefördert. Darüber hinaus kommt es zu einer Aktivierung aller Körperflüssigkeiten und Organe. Während den Übungen entspannt sich der Körper und der Geist kommt zur Ruhe.
10 x 60
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Vermittlung praktischer Inhalte
Erlernen und Erarbeiten der Qi Gong Formen 8 Brokate im Stehen, ggf. im Sitzen in der Gruppe
z.B. Erarbeiten der Grundstellung zur Vermeidung unphysiologischer
Körperhaltungen
Qi Gong in den Alltag integrieren
Vermittlung theoretischer Inhalte
z.B. Erklärung zur Geschichte von Qi Gong
Einblick in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bezüglich Qi Gong
Erläuterungen über das Prinzip von Yin und Yang
Erläuterungen des Meridiansystems in Bezug auf die langsamen, spiralförmigen und elastischen Bewegungen der Bewegungsformen von Qi Gong (Qi Gong 18 Bewegungen, 8 Brokate, Der Fliegende Kranich, Herz Qi Gong)
Praktisches Erarbeiten der Qi Gong Form 8 Brokate in der Gruppe
Vermittlung von Theorie und Wirkungsweise von Qi Gong
Verbesserung der Körperwahrnehmung Stressreduktion
Qi Gong dient der Gesundheitspflege/Lebenspflege
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Lösen von Körperspannungen und Energieblockaden
Entspannung und Gelassenheit erfahren
Steigerung der Konzentration
Förderung des Zusammenspiels von Körper, Atem und Geist
Verbesserung der Koordination
Gesunde Versicherte mit Stressproblemen und Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen