Funktionelles Ganzkörper Training (Kraft) für Jugendliche - Der eigene Körper als Krafttrainingsgerät
Gesundheitsbewusstes funktionelles Training für den gesamten Körper. Übungen werden bewusst und kontrolliert mit dem eigenem Körpergewicht ausgeführt.
8 x 60
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Ja
a. Durchführung von Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
b. ausdauerorientierte Schulung des Bewegungsverhaltens
c. Vermittlung von zentralen Zusammenhängen zwischen körperlichem Training und physischen sowie psychischen Vorgängen und Veränderungen
d. Durchführung von Maßnahmen zur langfristigen Verhaltensänderung und Förderung der Motivation zu regelmäßiger Bewegung in Beruf und Freizeit
e. Unterstützung bei der individuellen Auswahl einer geeigneten Bewegungsform
Teilnehmer werden aktiv korrigiert
Trainer macht die Übungen vor und begleitet sie mit Anweisungen
Die Teilnehmer stehen hintereinander oder im Kreis
Steigerung der Bewegung
Aufbau der Muskulatur
Vorbeugen von gesundheitlichen Risiken
Reduzierung gesundheitlicher Risiken
Steigerung des eigenen Körpergefühls
Verbesserung der Beweglichkeit
Versicherte Jugendliche mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit), jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates