Pilates für Kinder ist ein Trainingskonzept zur Verbesserung der Körperhaltung, der Koordination und zur Vorbeugung von Haltungsschäden. Es werden gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen spielerisch übermittelt. Wie beim Pilates für Erwachsene, steht auch hier das Powerhouse "die starke Mitte" und die bewusste Atmung im Vordergrund. Im Training werden die oberflächlichen und tiefen Wirbelsäulen umspannenden Muskeln beansprucht. Diese Trainingsmethode stärkt und dehnt nicht nur die Muskeln und sondern dient der Stressregulation, mit dem Ziel Dysstress und körperliche Beschwerden vorzubeugen.
12 x 60
Min.
90,00 €
7,50 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Auf Anfrage
- Erwärmung:
o Kurze Feedback
o Bewegungen im Raum
o Übungen für die Schulpause
- Haupteil:
o Theorie
o Prepilatesübungen: vorbereitende Übungen
o Mattentraining, Wiederholen und Erlernen von Pilatesübungen, gezielte Kräftigungs-, Mobilisations und Dehnungsübungen und
o Hausaufgaben
- Schluss
o Dehnungsübungen
o Massagespiel
- deduktive Verfahren
- akustische Mittel
- Bewegungsbeschreibung
- Methapern und Vergleiche verwenden
- vom einfachen zum komplexen
- vom leichtem zum schweren
- Hilfestellung geben
- die Kinder mit einbeziehen
- Korrektur
- spielerisches erlernen
- Ausführung bewusst und kontrolliert
- Gruppenarbeit und Partnerarbeit
- Steigerung des Körperbewusstseins und der Körperwahrnehmung
- Stärkung des Wohlbefindens und der Gesundheit
- Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
- Haltungsverbesserung zur Vorbeugung vor Rückenbeschwerden
- Vorbeugen von Haltungsschäden
- Stabilisierung der Gelenke und verbesserte Beweglichkeit in den Gelenken
- Entlastung der Wirbelsäule
- Vorbeugen muskulären Dysbalancen
- Erlernen der Übungen und integrieren dieser Übungen in den Alltag
- motivieren sich mehr zu bewegen
- Abbau von Stress
- Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
Pilates für Kinder ist ein Kurs für Kinder ab dem 6. Lebensjahr. An diesen Kurs kann jedes Kind teilnehmen, die durch ein spezielles Rückentraining, Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates vorbeugen möchten. Der Kurs ist sowohl für Mädchen, als auch für Jungs geeignet. Die Kinder sollten keine behandlungsbedürftigen Vorerkrankungen vorweisen.