Taijiquan ist eine chinesische Bewegungslehre, die sich durch einen sanften, fließenden Bewegungsablauf auszeichnet. Heute wird es weltweit vor allem mit dem Aspekt der Gesundheitspflege praktiziert. Es kultiviert die körpereigene Lebenskraft Qi (氣 ; sprich Tschi), die Atmung und die Balance und stärkt somit die Gesundheit. Der achtsame Bewegungsablauf führt zur Beruhigung des Geistes wodurch auch Gelassenheit und Heiterkeit kultiviert werden. Dieser Kurs ist geeignet um grundlegende Kenntnisse des Taijiquan zu vermitteln.
12 x 75
Min.
205,00 €
17,08 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Aufwärmen durch Lockerungsübungen aus dem Neiyanggong und einfachen Qi Gong-Übungen; Hauptteil: Taijiquan inklusive theoretischer Wissensvermittlung; Cool-down: einfache Qi Gong Übungen
Für detaillierte Information siehe Stundenbilder.
zur besseren Vermittlung von einfachen Übungen zu Komplexeren; Differenzierung zwischen Arm- und Beinbewegungen mit folgender Kombination; dann Formentraining
Stressprävention, innere Balance, Stabilität
Personen, welche auf der Suche sind nach innerer Ruhe und einem Stressausgleich.