Autogenes Training für Jugendliche Komp.-Kurs Wohnortfern
Dieser Kurs soll die jugendlichen TeilnehmerInnen befähigen, mit Hilfe des AT aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken. Das AT bietet dazu eine einfache Möglichkeit, mit bewußt herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche, bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Schlafstörungen und Unruhe können mit dieser Methode abgebaut und das Wohlbefinden gesteigert werden. Der Kurs findet als Kompaktangebot an 2 Tagen mit jeweils vier Unterrichtseinheiten a´45 Minuten pro Tag statt. Dieser Kurs findet auf der Basis einer Zentralen Konzeptprüfung statt.
8 x 45
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Ja
Körperliche u. seel. Effekte v. Entsp., Theorie d. Entspannung, Gemeinsame praktische Durchführung v. AT, Erarbeitung u. Anwendung positiver Formeln, Klärung v. Schwierigkeiten u. Hilfestellung, Entspannung u. Atmung
Dialogvortrag und Gruppengespräch mit zielgruppenspezifischer Ansprache/jugendgemäßer Ansprache, Aktives An- und Entspannen in der Gruppe nach Anleitung, Selbstwahrnehmung, Selbstverstärkung, Erfahrungsaustausch und Reflexion, Materialien für Kursteilnehmer, Literaturhinweise, Hinweise auf weiterführende und vertiefende Angebote
Anleitung zu selbständigem Üben für Jugendliche, Entspannung als Gegengewicht zu übermäßiger körperlicher u. seelischer Anspannung, Abbau v. muskulären Spannungen, Förderung v. Stressresistenz, Wahrnehm. v. An-u. Entspan., Steigerung d. Lebensqualität
Gesunde versicherte Jugendliche mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewußter umzugehen, um potentiell handlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Akut behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen sind kontraindiziert. Des weiteren handelt es sich bei dieser Zielgruppe um versicherte Jugendliche, die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können (z.B. Auszubildende in Pflegeberufen mit Schichtdienst in der Ausbildung, versicherte Jugendliche mit ständig wechselnden Arbeitszeiten etc.) oder Jugendliche, die in ihrem Urlaub Autogenes Training erlernen möchten.