Egal ob Bürojob oder körperlich anstrengende Arbeit - um gesund und fit durch den Arbeitsalltag zu kommen ist eine individuell angepasste bedarfsgerechte Ernährungsweise hilfreich. In kleinen Schritten finden wir das beste Essen für Sie und Ihre Arbeitssituation. Für einseitige oder fehlende körperliche Belastung im Berufsalltag suchen wir gemeinsam nach einem für Sie passenden Ausgleich durch Bewegung und Entspannung.
Kleine Übungen helfen Ihnen, die neu gewonnenen Kenntnisse umzusetzen.
3 x 60
Min.
247,00 €
82,33 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Begrüßung/Einstimmung:
In der ersten Einheit: Abfrage der Erwartungen an die Beratung und Zielbestimmung.
In den weiteren Einheiten: Reflexion der Zielerreichung
Hauptteil/Informationsphase:
Wissensvermittlung ernährungsrelevanter Grundlagen durch unterschiedliche Methoden. Anleitung zur eigenverantwortlichen Planung und ggf. Umstellung im Anschluss an die Beratung.
Abschluss/Ausklang:
Zielplanung von Teilzielen, Motivationsförderung, zusammenfassende Tipps und Tricks zur Umsetzung des Erlernten im Alltag, Vergabe der Hausaufgaben.
In der letzten Einheit: Ausfüllen des Teilnehmerfragebogens.
Wissensvermittlung mittels Lehrgespräch
Folien und Anschauungsmaterial zur Visualisierung der Inhalte
Themenerarbeitende Gespräche
Praktische Übungsbeispiele (Anschauungsmaterial und Arbeitsblätter)
Verhaltensorientierte Beratung
aktivierende Übungen für zu Hause
Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung,
Motivation zu vermehrter Bewegung im (Berufs-)Alltag
Berufstätige Erwachsene mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen, die mittels Ernährungsanpassung ihren Gesundheitszustand und ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen, um die Entwicklung von Erkrankungen aufgrund einer Mangel- und Fehlernährung zu vermeiden und um den Arbeitsalltag fitter zu bewältigen.