Die Beratung richtet sich an Versicherte, die präventiv ihre Ernährung hin zu einer gesunden ausgewogenen Ernährung umstellen möchten.
3 x 45
Min.
105,00 €
35,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
- Basiswissen „Gesunde Ernährung“
- Individuelles Ernährungsprotokoll, Auswertung
- DGE Pyramide,Lebensmittelauswahl, ausgewogene Energiebilanz, Höhe und Qualität der Fettzufuhr, Höhe und Qualität der ohlenhydratzufuhr und Eiweiß, Höhe der Natriumzufuhr, Versorgung mit Calcium und Jod,
Versorgung mit Folat und Eisen, insbesondere
bei Frauen, die schwanger werden wollen
oder könnten, ausreichende Flüssigkeitszufuhr mit energiefreien/-armen Getränken, Zusammensetzung der Mahlzeiten, Trinkverhalten
Umgang mit Genussmitteln, Süßigkeiten,
- Bewegungsverhalten
- Koch- und Einkaufsverhalten
- Individuelle Einzelberatung
- Gemeinsames erarbeiten der Inhalte (mit Hilfe des Flipcharts, Lebensmittelattrappen, Tellermodell, Arbeitsunterlagen u.a.)
Was bedeutet eine gesunde und ausgewogene Ernährung, Durchleuchten des eigenen Ernährungsverhaltens. Anleitung zur Ernährungsumstellung
Personen mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen, die ihr Ernährungsverhalten überprüfen und optimieren möchten.