Dieser Kurs ist an diejenigen gerichtet, die unter Anleitung den Wiedereinstieg zur gesundheitsorientierten Aktivität/Bewegung (Präventionssport) suchen.
Ganzheitliches Hatha-Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger und achtsame Fortgeschrittene, welches den bewussten Umgang mit sich selbst fördert. Jede Stunde beinhaltet Entspannungselemente, Atemtechniken, Yoga-Übungen statisch und in Bewegung zur Kräftigung und auch zur Dehnung, Meditationsübungen
10 x 90
Min.
160,00 €
16,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Jede Stunde beinhaltet Entspannungselemente, Atemtechniken, Yoga-Übungen statisch und in Bewegung zur Kräftigung und auch zur Dehnung, Meditationsübungen
-Frontalunterricht
-Individuelle Betreuung der Kursteilnehmer
-Ganzheitliches Yoga, welches den bewussten Umgang mit sich selbst fördert.
- Sensibilisierung auf gesundheitliche Aspekte (psychosoziale Gesundheitsressourcen wie Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Körperkonzept - ganzheitliche Betrachtungsweise)
- Verminderung von Risikofaktoren insbesondere muskulo-skelateral
- Eigenverantwortlichkeit und Sensibilisierung für die Gesundheit schaffen (Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten)
-richtet sich an all diejenigen, die im Alltag unter erhöhter Stressbelastung stehen und Entspannungsmethoden als Ausgleich benötigen
-Keine Fitnessvoraussetzungen, jedoch sollte ein selbstständiges Hinlegen auf den Boden und auch Aufstehen vom Boden möglich sein