Dieser Kurs soll die TeilnehmerInnen befähigen, mit Hilfe der Methode der PMR aktiv auf das eigene körperliche und psychische Wohlbefinden Einfluss zu nehmen. Bei diesem Angebot werden die Inhalte kindgerecht vermittelt.
Der Ausgangspunkt von PMR beruht auf der Beobachtung, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit einer Anspannung unserer Muskulatur einhergehen, es also eine Wechselwirkung zwischen psychischer und muskulärer Spannung gibt. Durch das Herabsetzen der Spannung unserer Willkürmuskulatur mit Hilfe der PMR wierden ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht.
ACHTUNG: Damit Sie Ihr Kind unterstützen können, sind im Kursumfang zwei Elternstunden enthalten. Die Teilnahme der Eltern / Erziehungsberechtigten, jeweils an der ersten und an der letzten Kurseinheit ist verbindlicher Bestandteil des Kurses. Während der Kursdauer bin ich für Sie als Eltern / Erziehungsberechtigte jederzeit ansprechbar.
8 x 45
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
8 bis 12
Jahre
Nein
Körperliche Effekte der Entspannung, Theorie der Entspannung, gemeinsame praktische Durchführung der PMR, praktische Demonstration zu körperlichen Effekten von mentalen Vorstellungen, Klärung von Schwierigkeiten und Hilfestellungen, Entspannung und Atmung.
kindgerechte Vermittlung (Sprache + Beispiele), Dialogvortrag, Gruppengespräch, Aktives An- u. Entspannen in der Gruppe nach Anleitung, Selbstwahrnehmung, Selbstverstärkung, Erfahrungsaustausch und Reflexion, Materialien für KursteilnehmerInnen, Literaturhinweise, Hinweise auf weiterführende und vertiefende Kurse, Einbindung der Eltern / Erziehungsberechtigten (Anwesenheit KE1 + KE8), Sprechstunden bei Bedarf
Anleitung zu selbstständigem Üben, Entspannung als Gegengewicht zu übermäßiger körperlicher und seelischer Anspannung, Abbau von muskulären und seelischen Spannungen, Förderung von Stressresistenz, Wahrnehmung von An- und Entspannung, Steigerung der Lebensqualität.
Kinder mit Stressbelastungen - ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen (Kontraindikationen), erlernen Progressive Muskelentspannung als Entspannungsmethode, um bei weiterer regelmäßiger Anwendung eine vegetativ wirksame Erholung und Regeneration zu erlangen.