Qigong ist eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin und dient Gesunderhaltung und Prävention. Durch verschiedene Übungen wird der Fluss unsere Lebensenergie "QI" im Körper aktiviert und Blockladen werden gelöst.
Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Erlernen der Übung „Qi Anheben und Ausgießen. Diese Übung stammt aus dem Zhineng Qigong.
Diese gut zu erlernende Übung und das vermittelte Hintergrundwissen bieten eine gute Grundlage um Stress im Alltag abzubauen und Entspannung zu erfahren.
Im Vergleich zu vielen traditionellen Qigongformen ist Zhineng Qigong eine Form (offene Form ) die durch den Arzt Dr. Pang entwickelt und wissenschaftlich unterlegt wurde. Man öffnet sich und vereinigt sich mit der Natur und dem Universum – man wird eins mit Qi. Da Energie immer der Aufmerksamkeit folgt, wird durch achtsame Ausführung von Bewegungen und Visualisierungen Qi in den Körper geleitet. Das Qi wirkt durch positive Informationen auf der Körper- und Bewusstseinsebene. Je
10 x 90
Min.
180,00 €
18,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
- Qifeld aufbauen
- Aufwärmung durch Lockerungsübungen
- Erlernen der Übung "Qi Anheben und Ausgießen", aufgeteilt in 5 Teile
- Meditation
- Vermittlung von Handlungs- und Effektwissen zum Thema Qigong
- die Vermittlung von theoretische Wissen erfolgt in Form von Vorträgen und offene Gesprächsrunden
- Die Vermittlung der Praktischen Übungen erfolgt nach dem Prinzip des Vormachen-Mitmachen-Nachmachen
- Bei den praktischen Übungen erfolgen Teilnehmerkorrekturen durch den Kursleiter zur Sicherung der Nachhaltigkeit
- Erlernen der Übung "Qi Anheben und Ausgießen um diese im Alltag zum Entspannen und Stressabbau anwenden zu können
- Entspannung Selbst herbeiführen
- Erreichen von Ganzkörperentspannung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Verbesserung der Beweglichkeit
Der Kurs richtet sich an gesunde Versicherte Personen mit Stessbelastungen, die ein Entspannungsverfahren erlernen wollen, um Stressreaktionen zu dämpfen und Regeneration zu unterstützen. Auch Menschen mit "Handicaps" oder ältere Menschen können diesen Kurs besuchen. Nicht empfehlenswert ist dieser Kurs bei schweren Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen.Wichtige Voraussetzung ist ein klarer Geist.