Die Teilnehmer erlernen die Grundlagen des Entspannungsverfahrens Autogenes Training. Schritt für Schritt erlernen die Teilnehmer die aufeinander aufbauenden Übungen und somit im Kursverlauf die vollständige Grundform des Autogenen Trainings.
Das Autogene Training eignet sich hervorragend um Stress, Ärger und Überforderung im Alltag entgegenzuwirken und kann wie im Kurs erlernt danach für ein eigenes Training genutzt werden.
10 x 60
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Nach einem Theorieteil zu Beginn folgt das praktische Üben. Zunächst mit einer Übung zur Körperwahrnehmung im weiteren Verlauf dann den entsprechenden Teilübungen des Autogenen Trainings. Abschluss bildet die Rücknahme aus dem praktischen Teil. Es folgt ein kurzer Rückblick auf das Geübte.
Die Teilnehmer üben selbständig. Jedoch nach Anweisung durch den Kursleiter. Die Teilnehmer erhalten klare Informationen zu Beginn jeder Einheit, die im praktischen Teil durch entsprechende Ansagen gestützt werden. Der Kursleiter führt durch das Entspannungs-Programm.
Erlernen des Entspannungsverfahrens Autogenes Training.
Alle Interessierten, die eine erhöhte Stressbelastung haben und eine Entspannungsmethode wie das Entspannungsverfahren Autogenes Training erlernen möchten.