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Individuelle Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion – Der Kopf ist im Weg!

-ein Langzeitprogramm mit Langzeiterfolg -ein Handbuch für den täglichen Gebrauch -ein Trainingsprogramm, das auf langsame Gewichtsabnahme in Schritten zielt -ein Ernährungs und Verhaltensprogramm -abwechslungsreiches Essen und Trinken ohne Verzicht -ein individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt
4 x 60
Min.
89,00 €
22,25 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
9,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Themen: Das egoistische Gehirn; Wissen verändert Handeln; Kochen mit einfachen Mitteln; Energieumsatz und Energieverbrauch; Bewegung und Leistungsumsatz; Wann bin ich satt - Insulin & Co.; Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett - Energie- und Baustoffwechsel; Ursachen für Gewichtsschwankungen; Lebensmittelfallen, Mit Krisen richtig umgehen zusätzlich: Rückblick der Woche incl Ernährungstagebuch, Erarbeitung des Themas der Woche, konkrete Fragen und Wünsche der Teilnehmer, Erfahrungsaustausch, Gewohnheiten/Verhalten, Ausblick der nächsten Woche
Individuelle Schulung zur schrittweisen Gewichtsreduktion im Bereich Ernährung, Verhalten, Bewegung und Entspannung Anschauliches Wochenmaterial als Handout; Vorträge auch mittels PowerPoint; Gruppenarbeiten und praktisches Erarbeiten (z.B. Zuckerpyramide; Kochrezepte u.ä.) Fragebögen und Quiz; Bewegungsvorschläge und praktische Beispiele; Motivationscoaching mittels eigener Zielbestimmung
Hauptziel ist die Gewichtsabnahme, bzw. Stabilisierung des Gewichtes bei Zielerreichung, sowie die Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten
Das Programm wendet sich an Personen mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen