Kinder sind heute einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, bis zu einer regelrechten Reizüberflutung. Gleichzeitig wird die unverplante Freizeit immer geringer: nach dem Sportverein kommt der Klavierunterricht, am nächsten Tag die AG in der Schule, dazwischen noch Hausaufgaben und am Wochenende das Vereinsspiel.
Zunehmend finden sich bei immer mehr Kindern zu irgendeinem Zeitpunkt Zeichen von Stress und Überforderung: Unruhe, Zappeligkeit, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Träumen bei den Hausaufgaben, Vergeßlichkeit, Angst vor Klassenarbeiten/Prüfungssituationen, Angst vor Klassenkameraden/Lehrern sind augenfällige Hinweise. Ruhige, stille Momente, wie das Spielen im Wald oder das geduldige Ausmalen eines Malbuches bei kleineren Kindern werden selten. So scheint es immer sinnvoller zu werden, Kindern und auch Jugendlichen einen Gegenpol zu bieten, und sie die positiven Effekte der Entspannung kennen lernen zu lassen. Hier kann das Autogene Training helfen. Die Kinder und Ju
8 x 60
Min.
125,00 €
15,63 €
pro Einheit
8 bis 12
Jahre
Nein
- Vorstellen und Einüben des Autogenen Trainings
- Arbeit mit den 6 Grundformeln nach Schultz (Schwere, Wärme, Atem, Sonnengeflecht, Herz und Stirn)Unterkiefer)
- Informationen zu Stress und eigenen Stressoren, Stressabbau mittels des ATs
- Tipps für das fortlaufende, tägliche Üben
- Umgang mit Störungen und Schwierigkeiten beim Üben
- Erarbeiten eines individuellen Trainigsplans
- Vorstellen der einzelnen Übungen und Training
- Überprüfung des Trainigs der einzlnen TN
- Gruppengespräche
- Fantasiereisen, Bewgungsübungen und Arbeit mit kreativen Medien
- Auswertungsrunden
- Arbeit mit Kopien zum täglichen Weiterübens
- Erlernen einer effektiven Entspannungsmethode
- Umgang mit Streß und Streßmanagement
- Umsetzung des Erlernten in die eigenen Praxis
- Umgang mit schulischen Anforderungen wie Hausaufgaben, neuen Herausforderungen oder Konzentrationsschwierigkeiten
Wie oben unter den Kursdaten beschrieben, geht es um Kinder zwischen 8 und 12 Jahren, die Teilnehmer über eine erhöhte Stressbelastung klagen und zur Abhilfe eine Entspannungsmethode erlernen möchten. Das AT ist dafür besonders geeignet.