Mit dem als Medizinisches Qigong bekannten Duft-Qigong erlernen Sie einfache, aber sehr effektive Übungen, die Ihrem Körper und Geist zu mehr Energie und Wohlbefinden verhelfen. Das Duft-Qigong ist für Menschen jeden Alters und Befindlichkeit geeignet. Bei den Übungen arbeiten wir lediglich mit der Bewegung, um die innere Energie ins Fließen zu bringen und zu stärken. Mit dem Duft-Qigong unterstützen Sie Ihre Gesundheit auf allen Ebenen – von einem starken Immunsystem und einer gesunden Entgiftung bis hin zu emotionaler Ausgeglichenheit und geistiger Klarheit. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Sie Veränderungen erleben werden!
Die Duft-Qigong Grundstufe ist Voraussetzung zum Erlernen der Mittelstufe.
theoretische Inhalte:
Wissensvermittlung mittels Lehrgespräch/Vortrag, verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung, Beantwortung von eventuellen Fragen und Erfahrungsaustausch
praktische Inhalte:
Vorführung der Übungen, Anleiten der Übungen, Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung
Erlernen einer Entspannungsmethode (Qigong), um psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren
Der Kurs richtet sich an gesunde, erwachsene Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.