Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Seele und Geist in
Einklang bringt durch intensives Üben. „Qi“ bedeutet Lebenskraft und
„Gong“ übersetzen wir mit fleißig Üben.
Qi Gong ist ein Sammelbegriff für vielfältige gesundheitsfördernde
Selbstübungsmethoden, die ihre Wurzeln im traditionellen China haben
und sich in unterschiedlicher Weise mit Erhalt, Förderung und Heilung der
Lebenskraft beschäftigen. - Im Rahmen der TCM stellt es einen Teil des
Übens und Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung dar.
Qi Gong ist eine Heilgymnastik, die durch meditative Körperübungen, fließende
Bewegungen, Atemübungen und geistige Übungen der Konzentration und
Imagination, Lebenskräfte aktiviert, Organe und Körperhaltungen stärkt und ins
Gleichgewicht bringt.
Mit Qi Gong können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert
und gestärkt werden.
Qi Gong wirkt vorbeugend, kräftigend und heilend für die gesamte
Konstitution und stärkt das Immunsystem. Herz-Kreislauf, Orga
8 x 60
Min.
44,00 €
5,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Körperübungen aus dem Daoyin
Qi Gong. Sie öffnen, dehnen, weiten, lockern, lösen, machen den Körper
durchlässig als Voraussetzung, dafür, dass Qi aufgenommen und durch die
Leitbahnen geführt werden kann.
Jede Körperübung wird bewusst mit dem Atem verbunden und die Energie
imaginativ geleitet, so entstehen Ruhe und Konzentration in
Bewegungsabläufen, Gedanken werden geordnet und die TL finden zur
inneren Ruhe.
zu Tiefe, Geschmeidigkeit, Durchlässigkeit und Entspannungsfähigkeit.
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Körperübungen aus dem Daoyin
Qi Gong. Sie öffnen, dehnen, weiten, lockern, lösen, machen den Körper
durchlässig als Voraussetzung, dafür, dass Qi aufgenommen und durch die
Leitbahnen geführt werden kann.
Jede Körperübung wird bewusst mit dem Atem verbunden und die Energie
imaginativ geleitet, so entstehen Ruhe und Konzentration in
Bewegungsabläufen, Gedanken werden geordnet und die TL finden zur
inneren Ruhe.Qi Gong lebt auch durch stetige Wiederholung. Denn durch stetiges
übendes Wiederholen prägen die Bewegungen das Körpergedächtnis und führen
zu Tiefe, Geschmeidigkeit, Durchlässigkeit und Entspannungsfähigkeit.
Alle Übungen des 49-Leitbahnen Qi Gong werden 3 x rhythmisch durchgeführt, -
in der Anfangsphase als Einzelsequenz und später als fließende Bewegung im
Zusammenhang mit der gesamten Übungsreihe.
Die 4 Regulationen lehre ich jeweils am Anfang und Ende einer Übungseinheit.
Qi Gong, Übungen zur Pflege und Stärkung der Gesundheit
Pflege, Stärkung, Stabilisierung von Gesundheit, Konstitution und
Immunsystem
– Prävention zur Vermeidung und Reduzierung von Erkrankungen und
gesundheitlichen Risiken
– Durchlässigkeit des Lebensenergieflusses
– Vermittlung von Körper- , Atem- und Geistbewusstsein
– Konzentrationsfähigkeit, Meditation
– Sensibilisierung der Wahrnehmungs- und Lernfähigkeit im fühlenden
und kognitiven Erleben
– Haltungskorrektur und gefühltes Bewusstsein einer inneren Mitte
– Stärkung des Muskel-, Sehnen-, Knochensystems
– Stärkung des Organsystems
– Stärkung des Nervensystems
– Integration der rechten und linken Gehirnhälfte
– Balance des Herz-Kreislauf-Rhythmus
– Stärkung des Blutes- und Lymphsystems
– Reduzierung von Stressanfälligkeit
– Erlernen von Entspannungsfähigkeit und Natürlichkeit
– Förderung individueller Kompensation der Belastbarkeit zur
Vermeidung von Dystress
– Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise im Alltag
– entspannte Sozialfähigkeit
– Gleichgewicht für Körper, Seele und Geist
– Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Dieser Kurs wendet sich an Erwachsene aller Altersgruppen.
Alle Menschen, die bereit sind für die Erhaltung ihrer Gesundheit etwas zu
tun und ihre Lebensqualität erhalten bzw. verbessern wollen.
Menschen, die eine Entspannungsmethode erlernen wollen,jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.Der Kurs ist besonders für Personen mit Stressbelastungen geeignet.