Ganzkörperkräftigung mit Hilfe des Trampolins und anderer Hilfsmittel
Ein mehrstufiges Aktivierungspaket für mehr Gesundheit durch Prävention.
Anhand innovativer Übungseinheiten mit dem eigenen Körper kann auch nach Kursende Sport in den Alltag integriert werden
8 x 45
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Durch verschiedene Module soll den Teilnehmern der Sport näher gebracht werden und dadurch auch Stress minimiert werden. Hierzu werden vor allem Übungen genutzt die den Körper ganzheitlich stärken sollen.
Motivation und Informationsvermittlung.
Individuell auf die Bedürfnisse angepasste Übungen. Informationen etc.
Hauptteil Krafttraining mit dem eigenen Körper, Informationsvermittlung
Stressreduktion im Anschluss mit Gehirnintegrationsübungen und Dehnen der Muskulatur. Einstimmung auf eine gesunde Bewegung im Alltag /Anschuss des Kurses
Es wird sowohl mit Frontalunterricht, fragend-entwickelnd, Vormachen und Nachmachen, Wissenvermittlung und Transfer geschult
Gesundheitssteigerung durch verschiedene sportliche Module, Training mit dem eigenen Körper.
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
Aufbau von bindungsgesundheitssportliche Aktivität
Gesunde Erwachsene ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen mit speziellen Risiken und Problemen im Bereich des Muskell-Skelett-Systems. Erwachsene, die durch den Alltagsstress Bewegungsmangel erleiden. Dieser Bewegungsmangel führt zu schwerwiegenden Problemen körperlicher und psychischer Natur.