Jugendwirbelsäulenfitness zur Kräftigung mit und ohne Gerät

Erwärmung durch Anleitung des Kursleiters - Kräftigende und Dehnenede Übung für die Wirbelsäulenstabilisierenden und bewegenden Muskeln, unterstützend Training an modernsten Sequenzgeräten -Testverfahren durch Genius Coach-Messung mit softwaregestützter Auswertung, die außerhalb der Stunden und auf freiwilliger Basis stattfinden - 20 min Stretching/Dehnung als Abschluß jeder Trainingseinheit - Anleitung und Kontrolle zu Hausübungen

Schriftlich festgehaltener Anfangs- und Endbefund durch PT -Anleitung durch PT, Vermitteln didaktischer Werte des Muskelaufbaus und Muskeldehnung. Weitergabe spezieller Übungen für angegebene Bereiche. - Trainingsprotokoll zur Steuerung/Dokumentation und Erfolgskontrolle - unterstützendes Training an einzelnen Großgeräten Propriozeption / Stimulation autochtonen Rückenmuskulatur (mittels verschiedener instabiler Unterlagen) -Training findet immer in einer Gruppe unter Anleitung und Aufsicht des PT statt, 1x wöchentlich (über mind 8 Wochen,dann ist eine individuelle Absprache für die resteinheiten möglich)

Kräftigung des aktiven Halteapparates (Rumpfmuskulatur - Verbesserung von Koordination, Kondition, Gleichgewicht, Kraft, Dehnbarkeit - Förderung der Bewegungsfreude - Selbstdisziplinierung - Körperwahrnehmung durch Korrektur der Übungsausführung und Kontrolle der erreichten Leistung durch Kursleiter der die Qualifikation eines Physiotherapeuten besitzt

Jeder Jugendlichen, der seine Rumpfstabilität und muskuläre Dysbalnacen sowie Fitness wiedererlangen, halten oder verbessern möchte. Jugendliche mit überwigend sitzender Belastung, ohne Behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegunssystemes.