Gesunde Ernährung im Kleinkindalter (1. – 3. Lebensjahr)
Die Ernährungsberatung „Gesunde Ernährung im Kleinkindalter“ umfasst 3 Beratungsstunden (a`60 Minuten). Sie richtet sich an Eltern, Großeltern, Erziehern oder Betreuern von Kleinkindern.
Die Beratungen finden als Einzelberatungen statt, dadurch kann ich die Termine mit Ihnen individuell vereinbaren.
Eine ausgewogene, altersgerechte Ernährung ist wichtig für die gesunde Entwicklung und das Wohlbefinden des Kindes.
In den Beratungen erhalten Sie Informationen und Tipps zur Umsetzung im Alltag.
Das Hauptziel der Beratungen ist, die Motivation der Teilnehmenden zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu stärken sowie ungünstige Ernährungsgewohnheiten zu vermeiden.
Die Ernährungsempfehlungen sind alltagstauglich und für alle gesunden Familienmitglieder geeignet.
3 x 60
Min.
180,00 €
60,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Was und wie viel sollte mein Kind essen?
Ungeeignete Lebensmittel im Kleinkindalter.
Geeignete Mahlzeitenverteilung und Mahlzeitenzusammensetzung.
Zu viel Zucker? Ist Naschen erlaubt?
Die Ernährungsempfehlungen erfolgen auf den aktuellen wissenschaftlichen Richtlinien der Ernährungsgesellschaften.
Kurzvortrag, Info durch Berater, Einzelarbeit, Kurztaktiges Frage- und Antwort-Verfahren, Arbeit mit Bildern, Anleitung zur richtigen Ausführung der Hausaufgabe, Reflexion des Ess-, Trink- und Bewegungsverhaltens, Pyramidendarstellung mit Wandsystem, Teilnehmer ordnet eigenständig Lebensmittel der Ernährungspyramide zu
Mahlzeitenzusammensetzung: Darstellung durch Lebensmittelkarten auf Tellern
Anschauen-Verstehen-Besprechen, Nachdenken – Besprechen- Aufschreiben
Gemeinsame Auswertung, Besprechung / Anleitung, Ideensammlung, Übungsaufgaben
Richtiges ablesen und verstehen von Nährwertangaben und Zutatenlisten, Zuckerratequiz, Erarbeitung von Lösungsvorschlagen
Auf Wunsch: Zubereitung und Verkostung der Speisen, Einkaufstraining: Recherche und Bewertung der angebotenen Lebensmittel
Ziel der Beratungen ist es, ungünstige Ernährungsgewohnheiten zu erkennen und diese Schritt für Schritt zu verändern.
Die Ernährungsempfehlungen sind alltagstauglich und für alle gesunden Familienmitglieder geeignet.
Die Beratung richtet sich an Eltern, Großeltern, Erziehern oder Betreuern von Kleinkindern(1. – 3. Lebensjahr)