Augen-Qigong gehört zu den medizinischen Qigong-Formen des Gesundheitschützenden Qigong. Durch die Übungen wird besonders der Kopfbereich angesprochen, wodurch sich die Augen entspannen, der Augendruck reguliert und die Sehkraft gestärkt wird. Zudem hat Augen-Qigong eine positive Wirkung auf Kopfschmerzen und stressbedingte Migräne. Augen-Qigong kombiniert sanfte Bewegung und Selbstakupressur, fördert die Entspannung, den Stressabbau und stärkt die Nerven.
8 x 60
Min.
96,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Informationsvermittlung der Übungen
Vorbereitungsübungen
Haupteil mit Erlernen und Veriefen der Übungen in der Gruppe
Meditation
Nachbereitungsübungen
Wissensvermittlung durch Vortrag.
Vormachen und Nachmachen der Übungen.
Haltungkorrekturen durch den Kursleiter zum richtigen Erlernen der Bewegungsausführung.
Erlernen der Entspannungsmethode Qigong anhand der Übungsreihe Augen-Qigong.
Versichterte mit einer erhöhten Stressbelastung, die mithilfe der Qigongform Sehkraft-Stärken mit Augen-Qigong, Stress abbauen, zur Ruhe kommen, und ein Entspannungsverfahren erlernen wollen.