Taijiquan 24er – Form / Meditation in Bewegung (11 Stunden)
Die 24 Bewegungen der Pekingform in der Grobform sowie Partnerübungen zur Selbst- und Fremdwahrnehmung und Stärkung der persönlichen Resourcen mittels aktiver Entspannung in der Bewegung.
11 x 60
Min.
160,00 €
14,55 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Informationsvermittlung, Aufwärmphase durch gezielte Übungen, Hauptteil: Gruppenprogramm, Erlernen der Bewegungsabläufe der 24er Form des Taijiquan, Übungen zu Atem- und Aufmerksamkeitslenkung, Entspannungsübungen, Hausaufgaben
Erlernen der 24 Bewegungen des Taijiquan, auch "Pekingform" genannt, Verbesserung von Entspannungsfähigkeit, Gleichgewicht, Koordination und Konzentration sowie Schulung der Körperwahrnehmung (Selbstbeobachtung).
Der Kurs richtet sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktion erlernen und über regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden und gleichzeitig Beweglichkeit und Koordination verbessern möchten.