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Anfängerkurs Hatha Yoga

In diesem Kurs werden Hatha-Yogaübungen/-abfolgen sowie Atem und Entspannungstechniken erlernt. Das Energiesystem des Körpers wird aktiviert, der Körper gelockert und Stress reduziert.
8 x 75
Min.
140,00 €
17,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
60,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
- Vermittlung von Wissenskompetenz - Vermittlung von Hintergrundinformationen - Vorteile des Yogas für Körper, Seele und Geist - Stressreduktion - Harmonisierung der Energien - Vermittlung von innerer Ruhe und Gelassenheit - Körpererfahrungen und positive Bewegungserlebnissen in der Gruppe - Meditation, Anfangsentspannung, Wahrnehmungsschulung - Asanas - Erhalt der Beweglichkeit von Wirbelsäule, Becken, Hüftgelenke - Erarbeiten eines Heimprogrammes - Atemübungen
- Vormachen und Nachmachen - Wissensvermittlung durch Vortrag - Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung - Übungen zur Atemwahrnehmung - Reflexion und Analyse für Solidarität und Gruppendynamik
- Förderung von Entspannung - physischen und psychischen Spannungszuständen Vorbeugen bzw. zu reduzieren - Anbahnung der selbständigen Auslösung der Entspannungsreaktion - Selbstkompetenz zur eigenständigen Weiterführung der Übungen über die Kursdauer hinaus
Erwachsene Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.