Im Erfahrungsausch lernen Sie Ihre Essgewohnheiten kennen sowie allmählich zu verändern. In 10 Einheiten zeige ich Ihnen den Weg zu einem besseren Essverhalten. Beinhaltet eine Einkaufs- und Kochschulung.
10 x 60
Min.
125,00 €
12,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- kennen lernen der Essgewohnheiten
- Verbesserung des Essverhaltens
- kennen lernen der richtigen Lebensmittelportionen sowie - auswahl
- besprechen von Rezepten sowie praktische Übungen
- kennen lernen der Lebensmitteldeklaration
- Gespräche
- praktische Übung wie Lehrküche, Einkaufsschulung
- Verbesserung des Essverhaltens
- Gewichtsreduktion
- gesunde Ernährung
Personen mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen stattfinden