Mehr Kraft im Rücken durch Wirbelsäulengymnastik

"Mehr Kraft im Rücken durch Wirbelsäulengymnastik" Inhalte: Kräftigung für mehr Rumpfstabilität, Theorie der Wirbelsäule, Beckenschaufel, Gangschulung, Liegen-Sitzen-Stehen, Bücken-Heben-Tragen, Bauch-Beine-Po, , Pilateselemente, Alltagspraxis, Entspannung
10 x 60
Min.
119,00 €
11,90 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
39,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Aufwärmen: durch Gymnastikübungen Hauptteil: Gruppenprogramm mit Kleingeräten, Informationsvermittlung, Hausaufgaben Abschluss: Dehnen der Muskulatur
Gruppenorientiertes Training, Gruppenberatung, Vormachen-Nachmachen, Präsentation, Übungskorrekturen, Hand-Outs
Stärkung physischer (z.B. Stärkung Rumpfkraft) und psychosozialer (z.B. Handlungs- und Effektwissen) Gesundheitsressourcen. Verminderung von Risikofaktoren (v.a. den Rücken betreffend), Bewältigung psychosomatischer Beschwerden und Missbefindenszuständen, Bindung an lebenslange gesundheitssportliche Aktivität, Verbesserung Bewegungsverhältnisse (Anschlussangebot)
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung; v.a. Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich Rücken ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.