Yoga hält den Körper fit und beweglich; entspannt und führt zu Gelassenheit. Durch Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen werden die Teilnehmerinnen in ihrer Körperwahrnehmung und im Umgang mit Stress geschult.
8 x 75
Min.
110,00 €
13,75 €
pro Einheit
18 bis 49
Jahre
Frauen
Nein
Entspannungstechniken gezielt für Schwangere mit angemessenen Atemübungen, Körperübungen (Asanas,) Informationsvermittlung, Übungsvorschläge für Zuhause
Frontalunterricht mit Vormachen, Nachmachen der Erlernten Praktiken, Teilnehmer Korrekturen zur Sicherung der Bewegungsausführung. Wissenvermittlung mittels Lehrgespräch. Wiederholungen zur Vertiefung des Erlernten.
Erlernen unterschiedlicher Entspannungsmethoden
Erlernen von Körperübungen
Verbesserung der Atemstruktur
Intensivierung der Mutter/Kind-Beziehung
Schwangere mit besonderer Stressbelastung und Entspannungsbedarf.