Gesundheitsbewusster Umgang mit Alkohol (Online Kurs)
Alkohol gehört zu den bekanntesten Suchmitteln. Ein gesundheitsbewusste Umgang mit Alkohol ist wichtig, um gesundheitlichen Risiken des Alkoholkonsums frühzeitig vorzubeugen. Der Kurs schult Deine persönlichen Kompetenzen und Ressourcen im Umgang mit Alkohol und verbessert die Reflexion Deines eigenen Verhaltens. Ziel ist es, den Alkoholkonsum zu reduzieren und einen gesundheitsbewussten Umgang mit Alkohol zu fördern.
Zusätzlich zum Kurs erhältst Du weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
8 x 50
Min.
99,00 €
12,38 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- Aufklärung über die gesundheitlichen Wirkungen des riskanten Alkoholkonsums
- Reflexion des individuellen Trinkverhaltens
- Grenzwerte des riskanten Alkoholkonsums
- Wechselwirkung von Alkohol- und Nikotinkonsum
- Umgang mit Risikosituationen
- Stärkung der Selbstwirksamkeitsüberzeugung
- kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte Gruppeninterventionen (z. B. Selbstbeobachtung, Protokollierung, Visualisierung)
- Informationsvermittlung über Möglichkeiten zur Reduzierung des Alkoholkonsums
- Motivationsstärkung
- Anleitung zur Einbeziehung des sozialen Umfeldes
- IKT-Selbstlernprogramm "Onlinekurs" über Video
- Lehrvortrag, Frontalunterricht
- Organisationsform: Jeder TN sucht sich zuhause einen ruhigen Ort
- Kommunikationsquote: 0,4h pro Teilnehmer (Fachliche Betreuung durch Kursleiter/in per eMail oder Telefon, innerhalb des Kurses kann jederzeit eine Kontaktaufnahme stattfinden, die Kursleiterin fordert zudem regelmäßig die Teilnehmer dazu auf, Kontakt aufzunehmen und Fragen zu stellen)
- Lernkontrolle am Ende jeder Einheit
- Motivationsstärkung durch den Kursleiter
- Die Teilnehmer benötigen für die Teilnahme am Online Kurs ein Handy oder einen PC/Laptop mit Internetzugang
- Hausaufgaben innerhalb der Stunden zur Sicherung der Nachhaltigkeit
- Stärkung der Motivation für den gesundheitsbewussten Umgang mit Alkohol
- Information über gesundheitliche Effekte durch risikoarmen Konsum
- Hilfe bei der Entwicklung individueller Strategien zur Reduzierung des Alkoholkonsums
- Analyse der eigenen Belastungssituationen und Problemlösungsstrategien, die für die Veränderung des Trinkverhaltens relevant sind
- Stärkung persönlicher Kompetenzen und Ressourcen zum gesundheitsgerechten Umgang mit Belastungen
Versicherte mit riskantem Alkoholkonsum (i. d. R. 25 bis 60 g Reinalkohol pro Tag für Männer, 13 bis 40 g für Frauen).
Das Vorliegen einer Abhängigkeitserfahrung/-erkrankung gilt als Kontraindikation für Maßnahmen nach diesem Präventionsprinzip.