Vorübungen: Klopfübungen, Meridianklopfen und/oder Schüttelübungen
Hauptteil: Erklärung und meditative Einführung in den korrekten Stand (Körperhaltung). Erlernen verschiedener Qi Gong-Übungsreihen.
Abschluss: Kleinere meditative Übungen und Dankesübung.
12 x 60
Min.
120,00 €
10,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Vorübungen: Klopfübungen, Meridianklopfen und/oder Schüttelübungen
Hauptteil: Erklärung und meditative Einführung in den korrekten Stand (Körperhaltung). Erlernen verschiedener Qi Gong-Übungsreihen.
Abschluss: Kleinere meditative Übungen und Dankesübung.
Zeigen der Form und gemeinsames Üben im Kreis.
Anleiten vor der Gruppe.
Partnerübungen zum Wiederholen und Aufdecken der Schwierigkeiten.
Gruppenarbeit.
Sammelnde Einzelarbeit.
Vorträge.
Offene Kommunikation.
Erlernen einer Entspannungsmethode bzw. Gesundheitsvorsorge zur selbstständigen Anwendung zu Hause.
Menschen die unter Stress (beruflich od. privat, Krankheit) stehen. Personen bis ins hohe Alter, denn man kann auch im Sitzen üben.
Kurse der Primärprävention richten sich ausschließlich an gesunde Personen ohne behandlungsbedürftige Vorerkrankungen.