Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 8-12 Jahren mit dem Ziel, die Motivation der Teilnehmenden zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu stärken. Am ersten und letzten Termin wird das Kind durch eine erwachsene Bezugsperson begleitet. In Kleingruppen möchten wir spielerisch und kindgerecht Spaß an gesundem Essen und Trinken vermitteln. Durch Methoden wie Schmeck-Experimente, Sinnensschulung, Zubereiten und Ausprobieren von verschiedenen Lebensmitteln und einfachen Mahlzeiten, wollen wir Ideen entwickeln, die später in den Familienalltag kinderleicht integriert werden können. Durch das Aufstellen von gemeinsamen, kindgerechten Regeln für einen gesunden Essalltag soll Stress am Familientisch vermieden werden. Wir reflektieren Auslöser für Esssituationen (z.B. emotionales Essen, Wut, Langeweile) und machen Übungen zur Verhaltensmodifikation, die zuhause trainiert werden sollen.
8 x 60
Min.
135,00 €
16,88 €
pro Einheit
8 bis 12
Jahre
Ja
• Aufklärung der Eltern über den Zusammenhang zwischen westlichem Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Medienkonsum) und hoher Prävalenz für Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen
• Aufklärung der Eltern über Möglichkeiten durch Veränderungen im Essalltag das Risiko für Folge- und Begleiterkrankungen zu vermeiden bzw. behandeln und Freude der Kinder an der einer gesundheitsfördernden Ernährung zu entwickeln und Stress bei den Mahlzeiten zu verhindern
• Vermittlung an die Eltern von Informationen zu einem gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens [Ziel: ausgewogene Energiebilanz durch fettmoderate, kohlenhydratmoderate (Stärke und komplexe Kohlenhydrate vs. Zucker und einfacher Kohlenhydrate), Verzehr von mehr Gemüse und ballaststoffreiche Kost, zuckerarmen/-freien Getränkeideen, gesunde Alternativen zum Naschen nach den jeweils aktuellen Empfehlungen und Beratungs-Standards der DGE und FKE],
• Förderung und Motivation der Kinder zu einem gesundheitsfördernden Ernährungsverhaltens [Ziel: ausgewogene Energiebilanz durch fettmoderate, kohlenhydratmoderate (Getreide-/ Vollkornprodukte vs. Zucker und einfacher Kohlenhydrate), Verzehr von mehr Gemüse und ballaststoffreiche Kost, zuckerarmen/-freien Getränkeideen, naturbelassenen fettreduzierten Milchprodukten, fettarmen Wurst- und Fleischprodukten, weniger Süßigkeiten und gesunde Alternativen zum Naschen nach den jeweils aktuellen Empfehlungen und Beratungs-Standards der DGE und FKE],
• Praktische Tipps und Hilfestellung für ein optimiertes Koch- und Einkaufsverhaltens
• Rezepte und Buch-/Literaturempfehlungen
• Aufstellen von kindgerechten Essregeln und Regelung der Verantwortlichkeiten um Stress am Familientisch zu vermeiden
• Anregungen und Tipps für mehr Bewegung im Alltag und weniger Medienkonsum
- Beratung nach methodischen und/oder pädagogischen Standards
- Verhaltensorientierte und personenzentrierte Beratung lösungsorientiert
Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 8-12 Jahren mit dem Ziel, die Motivation der Teilnehmenden zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu stärken.
Kinder 8-12 Jahre mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen