Detaillierte Einführung in klassisches Hatha Yoga mit Asanas (Körperstellungen), Atemübungen und Tiefenentspannungstechniken. Der Kurs bietet die Möglichkeit das gelernte auch zu Hause problemlos umzusetzen. Mit Handouts und Übungsplänen wird jeder individuell an Yoga herangeführt.
ganzheitlicher Yogastiel
aufeinander aufbauende Yogastunden in einem abgesschlossenen Kurs
vormachen - nachmachen
Stressreduktion, Entspannung, Bewegung, Erlernen einer Yogaübungsreihe für das praktizieren auch zu Hause
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, Menschen mit Stress und Risiko für Stressbedingte Krankheiten.