Das Rauchfrei Programm ist ein verhaltenstherapeutisch orientiertes Tabakentwöhnungsprogramm in Gruppen. Es besteht aus sieben wöchentlichen Kursterminen und einer individuellen telefonischen Beratung. Die Kursdurchführung erstreckt sich dementsprechend über einen Zeitraum von sechs Wochen.
Mit nur sieben Kursterminen weicht das Rauchfrei Programm von dem im Leitfaden Prävention vorgegebenen Minimum von acht Einheiten ab. Auf ein achtes Termin wurde zu Gunsten einer telefonischen Nachbetreuung verzichtet. Die telefonische Nachbetreuung wurde in das Konzept aufgenommen, weil durch eine Nachbetreuung die Abstinenzquote und Nachhaltigkeit von Interventionen zur Tabakentwöhnung erhöht werden kann.
Bei der Durchführung des Programms werden die vielfältigen, in den letzten Jahren differenzierter gewordenen Methoden zur Veränderung von Verhalten angewendet. Schwerpunkte sind dabei kognitiv-emotionale Verfahren zum Aufbau eines Problembewusstseins, zur Veränderung von Einstellungen und zur F
7 x 90
Min.
210,00 €
30,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Einführung in das Gruppentreffen
Begrüßung, Vorstellrunde
Quiz zur Wissensvermittlung
Vortrag: Rauchen und rauchfrei leben
Planung der Medikation
Interaktiver Vortrag: Positive und negative Aspekte des Rauchens
Engel-Teufel-Übung
Psychoedukation: Entzugssymptome, Rauchen und Körpergewicht
Gruppenarbeit: Meine Ziele“
Einführen der Registrierkarte als Hausaufgabe
Interaktive Übung: Zuversichtsbarometer
Auswertung der Registrierkarten und Erfahrungsaustausch
Vortrag :Die Funktion des Rauchens
Zusammenfassen des Kursverlaufs im Resümee
Gruppe raucht die letzte Zigarette
Tagesablauf des ersten rauchfreien Tages planen
Gruppenarbeit: Meine Alternativen zur Zigarette
Psychoedukation: Das Ampelmodell des Suchtdrucks
Vorstellen und Handhabung derNotfallkarte
Telefonorganisation
Erfahrungsaustausch: Positive Veränderungen
Gruppenarbeit: Rückfall: Identifikation kritischer Situationen
Vortrag: Rückfälle und Vorfälle
Gruppenarbeit: Belohnung
Diskussion: Identität als rauchfreie Person
Imaginationsübung: Reise in das rauchfreie Leben
Zukunftsplanung und Zuversichtsbarometer
Postkarte an sich selbst schreiben: Grüße vom Kursende
Kursevaluation
Urkundenvergabe und Verabschiedung
als didaktische Methoden werden verschiedene Vorgehensweisen kombiniert:
Vorträge mit Visualisierung am Flip-Chart,
Gruppendiskussion,
Selbstbeobachtung,
Bearbeiten von Checklisten und Fragebögen,
Imaginationsübung,
Kleingruppenarbeit,
Einzelarbeit, Stillarbeit,
interaktive Übungen