- Informationen zu den geschichtlichen, kulturellen und philosophischen Hintergründen des Hatha-Yoga
- gesundheitsfördernde Wirkung von Anspannung undnEntspannung erleben
- Definition von Stress, zentrale Zusammenhänge zwischen physischen und psychischen Vorgängen und Veränderungen
- Kentnisse über Anatomie (z.B. Rücken, Beckenboden, Atemorgane)
- Aneignung von Bewegungsabläufen, Haltungen (Asanas) und mentalen Übungen zur Regeneration und Erholung für Alltag und Beruf, die zudem die stressreduzierte Gestaltung des Alltags ermöglichen
- Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmungen, Körpererfahrung, Selbstwahrnehmung, Konzentration, Koordination, Atmung, Dehnung, Lockerung, Entspannung
- Information über die Wirkung, Belastungsmöglichkeiten und -grenzen sowie potentielle Gefahren einzelner Übungen
- Aktivierung durch positive Bewegungs- und Entspannungserlebnisse in der Gruppe
12 x 75
Min.
160,00 €
13,33 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.
Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
80,00 €
Stand der Konditionen: 12.10.2026
Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
- Informationen zu den geschichtlichen, kulturellen und philosophischen Hintergründen des Hatha-Yoga
- gesundheitsfördernde Wirkung von Anspannung und Entspannung erleben
- Definition von Stress, zentrale Zusammenhänge zwischen physischen und psychischen Vorgängen und Veränderungen
- Praxisgesteuertes Lernen: von einfachen Übungen zu komplexen Bewegungsabläufen und Übungsfolgen
- Methodenwechsel: Wissensvermittlung durch Einbau theoretischer Phasen, Vortag, und Reflexion in Gruppen- und Partnergesprächen, praxisorientiertes Lehrgespräch, Wechsel von Belastung und Entlastungsphasen, Einzel- und Partnerübungen
- gezielte Verbesserung der individuellen Situation durch Abbau von Stress und Stärkung eigener Ressourcen
- Förderung der körperlichen und geistigen Fähigkeit wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations-, Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Erkennen von Risikofaktoren, psychosomatischen Einflüssen und Wirkungszusammenhängen von Stress und Entspannung
Männer und Frauen jeder Altersstufe, ob geübt oder ungeübt, keine körperlichen Voraussetzungen- Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiet sind