Kursfinder >
Kompaktangebot

Kompaktkurs Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine wirkungsvolle Methode der Selbstentspannung. Es führt zu körperlicher und seelischer Erholung, innerer Sicherheit und Stabilität. Es steigert die Konzentration, hilft bei Prüfungsstress. Die Methode ist leicht zu erlernen und überall einsetzbar. Als einziges Hilfsmittel nutzen Sie die Kraft ihrer Gedanken. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, das Autogene Training selbständig durchzuführen. Es sind feste Zeiten für den Austausch und Ihre Fragen vorgesehen. Sie üben in einer Gruppe mit maximal 12 Teilnehmenden. Der Kompaktkurs verteilt sich auf 2 aufeinanderfolgende Tage. Tag 1 - 4x 75 Minuten Tag 2 - 4x 75 Minuten
8 x 75
Min.
175,00 €
21,88 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
95,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Einstimmung/Aufwärmen mit Fantasiereise und Muskellockerung, Hauptteil: Erlernen der 6 Grundübungen des At anhand mündl. Anleitung, Informationsvermittlung zu den Themen Stress und Entspannung, Abschluss Atem- und Bewegungsübungen, nachhaltiges Üben anhand der Teilnehmerunterlagen
Frontalunterricht, Wissensvermittlung mittels Vorträgen und praktischen Übungen, ausführliche Besprechungen des Geübten und Erlernten
Erlernen einer Entspannungsmethode.
Erwachsene Männliche und weibliche Teilnehmer Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung vegetativ wirksame Erholung und Regeneration finden möchten, aber aufgrund ihrer beruflichen und / oder familiären Verpflichtungen (Kinder, Pflege) nicht die Möglichkeit haben, ein wöchentliches Kursangebot regelmäßig zu besuchen.